005 Arsch hochkriegen

By Leif Ahrens | 05/10/2020 |

Es gibt einen Grund, etwas zu machen: es muss attraktiv sein. Und wenn Du das für Dich definiert hast, dann leg losl. Was immer Du tust, Du musst den ersten Schritt machen. Und der kann soooo schwer sein? Und weil er sooo schwer ist, lasse ich es lieber sein.Wieder den Allerwertesten nicht hochgekriegt. Blöd nur, wenn…

004 Klein anfangen, groß denken…

By Leif Ahrens | 05/03/2020 |

Ein cooles Leben leben. Tolles Auto fahren. Tolles Zuhause… Davon träumen alle – wenigstens einmal im Leben. Und warum schaffen es nur wenige??? Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show.

003 Streiten bringt nichts – so überlebst Du den Lagerkoller.

By Leif Ahrens | 04/29/2020 |

Viele von uns sitzen jetzt zu Hause fest. Corona sei Dank. Das kann ganz schön sein – kann aber auch eine Herausforderung werden. Wenn man sich zu nah auf der Pelle hockt. Themen in dieser Show: Wie kommt Detlef mit Kate gerade klar?  Was die beiden, wenn Lagerkoller kommt? Wenn sie zu zweit zu Hause…

Unbedingt Hören!

By Leif Ahrens | 04/20/2020 |

Detlef Soost fällt unendlich vielen Menschen sofort ein, wenn sie an Motivation denken. Und wenn einer davon erzählen kann, wie man sich selbst antreibt, dann ist das Detlef. Vom DDR-Heimkind zum Motivations- und Fitness-Guru. Je öfter Du zuhörst, desto einfacher wird es für Dich, Deine Ziele zu erreichen. Für seinen Podcast SoostDasLeben hat sich Detlef…

001 Wie motiviere ich mich, Alltag zu leben, wenn nichts alltäglich ist?

By Leif Ahrens | 04/20/2020 |

Ferien, aber niemand fährt weg. Wer einkaufen will, muss Schlange stehen. Überhaupt: Geschäfte sind zum Teil dicht. In dieser Corona-Zeit ist nichts alltäglich. Trotzdem sehnen wir uns nach etwas Normalität. Themen in dieser Show: Wie kriegen wir das hin – Alltag leben, wenn nichts alltäglich ist? Was tue ich, bis meine Rituale wieder gehen? Viele von uns…

002 Wie gehe ich mit Angst um?

By Leif Ahrens | 04/20/2020 |

Da kann einem Angst und Bange werden… Kein Mehl, keine Hefe, kein Klopapier. Und dann darf man auch nur noch zu zweit vor die Tür. Schwierige Zeiten. Und da soll man noch fröhlich bleiben. Themen in dieser Show: Welchen Tipp hast Du, wenn Du diese Angst spürst? Wie gehst Du damit um – zum Beispiel im Supermarkt…